Gymnastik Damen
Alle Gruppen und Übungszeiten unter Gymnastik zu finden.
Gymastik-Mix, Montag, 19.00h-20.30h
Irina Troickaja, Trainerin für Bodengymnastik und Body-building beginnt die Woche mit einem Mix aus Aerobic, Gymnastik für Problemzonen, Pilates und Rückengymnastik. Bei aktueller Musik werden das Herz-Kreislaufsystem sowie alle Muskelgruppen gestärkt. Auf Wunsch ist die Trainerin auch gerne bereit, einige Übungsstunden mit Ironworkout (Step-Aerobic mit Kurzhanteln, Kraftausdauer-training mit Fußgewichten) und Taeboe zu gestalten.
Cardiotraining und BOP, Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr
Abwechslungsreiches Gymnastikprogramm zu mitreißender Musik/Herzkreislauf wird trainiert (Cardio-Aerobic)/Muskulatur gestärkt (BOP)/der Rücken gekräftigt (Rückenschule)/ Verspannungen gelöst/ Beweglichkeit und Haltung verbessert.
Eine Stunde zum Auftanken, seine Lebensfreude und gute Laune in Schwung zu bringen!
Im DTV – Heim mit Simone van Dam
Info unter: 02427/902238 bzw. movandam@gmx.de
und: 02421/391825 bzw. helene.nesselrath@dtv-turnen.de